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易胜博最新 都1岁了还没给宝宝吃,浪费了多少变聪明的机会!

2020-01-11 18:57:13  

易胜博最新 都1岁了还没给宝宝吃,浪费了多少变聪明的机会!

易胜博最新,对于宝宝的辅食添加,我们当妈的是谨慎而保守,无糖无盐牢记于心!但是最近关于宝宝是否应该食用油,却听到了很多不同的声音。

“吃油会让宝宝肥成猪还对心脏不好!”

“这么小吃油,会不会对肠胃不好?“

“我听说长期吃少油的辅食,会让宝宝经常出现便秘。”

究竟宝宝能不能吃油?黄妈告诉你!

细心的妈妈们会发现,在我的很多食谱中,都会出现“刷一层薄薄的油”。油的适量添加不仅能改善辅食风味,还能促进大脑和视功能发育。

《中国居民膳食指南》就指出:辅食应适量添加植物油,植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需脂肪酸,尤其大脑的需求量更大。

今天给大家推荐一道特色菜,宝宝汉堡。用大米饼取代了传统的面包,经过薄油慢煎,一大口咬下去,软糯可口,面粉过敏的宝宝也不用担心。

而且汉堡的包容性很强,我在里面放了小宝喜欢的虾仁和黄瓜,把钙、膳食纤维、维生素、蛋白质统统包在一起,营养均衡,一个汉堡就搞定。

适量添加油,不仅增加了食物的风味,更是宝宝成长所需!

食谱名:宝宝汉堡

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:番茄1个,米饭30克,青瓜10克,鲜虾仁2个,胡萝卜10克,猪里脊20克,鸡蛋1个(约50克)。

2、猪里脊放入葱姜水去腥,浸泡10分钟。

»葱姜水提前用开水冲泡好后,要彻底放凉后使用。

3、青瓜切丝、胡萝卜切丝、番茄切片。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材的厚度哦~

»小宝宝肠胃功能发育还不够完善,番茄皮纤维比较粗,妈妈们可以除去番茄皮,方便宝宝消化和吸收。

4、碗中磕入鸡蛋,搅打均匀。

»如果宝宝蛋清过敏或是还没有添加过蛋清,可以用10-15克中筋面粉代替蛋清。

5、在辅食机中放入猪里脊和一半蛋液,搅打均匀。

6、将米饭放入另一半蛋液中,搅拌均匀。

7、多功能锅中刷少量油。

8、米饭蛋液放入左边2个大圆盘中,抹平。

9、猪肉泥放入右边大圆盘中,抹平。

10、番茄片放入右边另一个大圆盘中。中间爱心盘放入青瓜丝和胡萝卜丝,倒入适量清水。最后在两个小圆盘中,放入处理好的虾仁,倒入适量清水。

»虾的背部和腹部有两根虾肠,给宝宝吃的时候都需要去掉。

11、多功能锅开小火。

12、盖上盖子,煎焖5分钟。

13、开盖,将米饼和猪肉泥饼翻面。

14、继续盖上盖子,煎焖2分钟。

15、最后将他们一层一层叠在一起,一个热乎乎的米饼汉堡就完成啦~一口咬下去,番茄汁一下爆开来,还混合着各种食材,感觉整个世界都在这一口里了。

添加要领:

●如果宝宝的咀嚼能力不太好,妈妈们可以切成小块给宝宝吃,以免噎着。

●鸡蛋是易变质的食材,所以做好的汉堡不建议保存,现做现吃哦!

黄妈说:

宝宝应该适当添加油,但是有些油除外:

1、首先是很多家长觉得更天然、更健康的“自制油”。

很多小作坊打着“古法”、“天然”的旗号售卖自制油,听起来很有情怀。其实他们的卫生条件堪忧,容易产生强致癌物-黄曲霉素,对于肠胃还未发育完全的宝宝来说,非常危险!

2、其次就是饱和脂肪酸特别多的油,极容易使人发胖。

例如,猪油、人造黄油、椰子油等。这种油不仅不应该给宝宝吃,大人也尽量少吃。

吃对油,吃好油,让宝宝更聪明!

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